{"product_id":"pdf-entrainement-methode-fondamentaux-et-structure-des-seances","title":"MES ENTRAÎNEMENTS","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eCe document regroupe l’ensemble de mes entraînements et ma structure de travail pour développer efficacement ton physique.\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eTu y trouveras :\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMon split d’entraînement complet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLes séances détaillées pour chaque groupe musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eL’ordre des exercices et la logique derrière chaque séance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLe nombre de séries et de répétitions recommandées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLes règles d’intensité pour progresser réellement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLes techniques essentielles pour maximiser le développement musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDes exercices de substitution selon ton niveau ou ton matériel.\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eDes conseils pratiques pour optimiser tes séances au fitness. L’objectif : savoir exactement quoi faire à la salle, sans hésitation, sans perte de temps, et progresser séance après séance.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Limouzinn","offers":[{"title":"Français","offer_id":52621265207638,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":52621265240406,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/7562\/0182\/files\/2.png?v=1771844359","url":"https:\/\/limouzinn.com\/fr\/products\/pdf-entrainement-methode-fondamentaux-et-structure-des-seances","provider":"Limouzinn","version":"1.0","type":"link"}